Kalp krizi riskini azaltmak için uzak durulması gereken yiyecekleri sıralayan Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, bu yiyecekler arasında beyaz çikolata, şekerleme, kek, puding ve bisküvi gibi atıştırmalıkların da yer aldığını söyledi
Sosis, hamburger, pastırma ve kebap gibi yağlı etler
Beyaz çikolata, şekerleme, kek, puding ve bisküvi
Margarin, palm yağı
Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, kalp krizlerine genellikle koroner kalp hastalığının neden olduğunu belirterek, koroner arterleri tıkayan maddenin, kolesterol birikintileri olduğunu söyledi.
Çaynak, "Kolesterol, normal bedensel işlev için hayati öneme sahiptir ancak çok fazla olması da zararlıdır. Sağlıksız bir yemek, karaciğerde yapılan ve parçalanan yüksek kolesterole yol açabilir" dedi.
“Çok fazla doymuş yağ içeren yiyecekler yemek, karaciğerin kolesterolü kullanma şeklini değiştirir. Diyetinizde bunları azaltmaya çalışmalısınız” diyen Prof. Dr. Çaynak, kalp krizi riskini azaltmak için uzak durulması gereken yiyecekleri şöyle sıraladı:
Hamur işleri, börek, poğaça
Hindistan cevizi, Hindistan cevizi kreması, hurma yağı, Krema, süt, yoğurt, krem peynir gibi tam yağlı süt ürünleri,
3. doz aşı yaptırmak zorunlu mu, son durum nedir? Koronavirüs 3. doz aşı yan etkileri neler?
Sağlık 17 saat önce
Koronavirüs 3. doz aşı zorunlu mu?
Covid-19'a yakalanan gebelere kötü haber!
Sağlık 17 saat önce
Covid-19'a yakalanan gebelere kötü haber!
Maske uyarısı! Bunlardan uzak durun
Sağlık 19 saat önce
Maske uyarısı! Bunlardan uzak durun
Haberler - İşte Omicron'u frenlemenin yolu
Sağlık 19 saat önce
İşte Omicron'u frenlemenin yolu
Ürküten sayı! Son dakika haberler: Sağlık Bakanı Koca açıkladı! İllere göre haftalık vaka sayısı belli oldu
Sağlık 19 saat önce
Bakan Koca açıkladı! İşte illere göre haftalık vaka ...
Bebeklerde ölümcül risk! Diş çıkarma ve griple karıştırılıyor
Sağlık 20 saat önce
Bebeklerde ölümcül risk! Grip belirtisiyle ...
09
Beyaz çikolata sevenlere kötü haber!
• Krema, süt, yoğurt, krem peynir gibi tam yağlı süt ürünleri
10
Beyaz çikolata sevenlere kötü haber!
DOYMAMIŞ YAĞ İÇEREN YİYECEKLER TÜKETİN
“Birçok gıdanın üzerinde doymuş ve doymamış yağların bir listesi vardır. Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri kesmeye, daha fazla doymamış yağ içeren yiyeceklerle değiştirmeye çalışın” diyen Çaynak, “Enerjimizin üçte biri, bir kadın için günde yaklaşık 70 g. ve bir erkek için günde 90 g. yağdan gelmelidir. Ancak doymuş yağların bunun üçte birinden fazlasını içermemesi önerilir (kadınlar için 20 g. ve erkekler için 30 g.)” diye konuştu.
