Zayıflamak hemen hemen her insanın hayalidir. Ancak aşırı zayıf olan kişiler kilo almak isterler. Bunun içinde uzmanlar bir takım önerilerde bulunuyor. Bu da sağlık açısından ciddi sorunlara neden olur. Peki iştahı azaltan besinler nelerdir? Sizler için iştahı azaltan besinleri araştırdık.
BİBER Yapılan araştırmadalrda acı biber kahvaltılarda tüketildiğinde gün boyu tok tuttuğu ortaya çıkarılmıştır. Ancak diğer besinlerin enden olduğu gibi uzun süre tokluk hissi vücuda yeterli miktarda vitamin ve mineral alma isteğini de azaltır
GREYFURT Hızlı kilo vermede yardımcı ideal besin olmasıan rağmen dengesiz tüketileiğinde vücutta bir takım olumsuz komplikasyonlara neden olur.
ZEYTİNYAĞI Zeytinyağı kalori yakma açısından en ideal besindir. Ancak bu besin uzun süre tokluk hissine bağlı iştahın azalamsıan neden olabilir. İştah azaldıkça vücuttaki vitamin kaybı da artar.
YEŞİL ÇAY Diyet listelerinin ilk sıralarında yer alan yeşil çay fazla tüketildiğinde Metabolizmayı hızlandırıp iştahı keserken ishale neden olur.
TARÇIN Kolesterolü düşüren bir besin olmasının yanı sıra kan şekerini de düşürerek bayılmaya neden olabilir.